Wirbelsäule

Durch einseitige Belastung im Sport oder im stressigen Arbeitsalltag können muskuläre Dysbalancen hervorgerufen werden. Diese können zu Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule führen, die oft mit Haltungs- und Bewegungsveränderungen einhergehen und Verletzungen Vorschub leisten. Im Gruppenkurs „Wirbelsäule“ lernst du Übungen zur Stabilisierung des Rumpfes kennen. Diese wirken sich bei regelmäßiger Teilnahme positiv auf dein individuelles Bewegungsmuster und deine gesamte Haltung aus.

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    Teilnahme aufgrund begrenzter Teilnehmerzahl nur mit vorheriger Anmeldung möglich!

Alle Wirbelsäule Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:00 - 10:00 Kurs mit Voranmeldung Reha Kurs 
Wirbelsäule/Reha
10:05 - 11:05 Kurs mit Voranmeldung 
Antara®
12:15 - 13:15 Kurs mit Voranmeldung 
Qi Gong
17:30 - 18:00 Kurs mit Voranmeldung 
TONE® 30Min
18:05 - 18:50 Kurs mit Voranmeldung 
CORE® 45min
18:55 - 19:55 Kurs mit Voranmeldung 
BODYCOMBAT®
20:00 - 21:00 Kurs mit Voranmeldung 
BODYPUMP®
21:05 - 22:05 Kurs mit Voranmeldung 
BODYBALANCE®

Dienstag

09:30 - 10:30 Kurs mit Voranmeldung 
BODYPUMP®
10:35 - 11:35 Kurs mit Voranmeldung 
BODYBALANCE®
17:30 - 18:45 Kurs mit Voranmeldung 
Yoga
18:50 - 19:20 Kurs mit Voranmeldung 
LMI STEP® 30Min
19:25 - 19:55 Kurs mit Voranmeldung 
CORE®
20:00 - 21:15 Kurs mit Voranmeldung 
Box Fitness

Mittwoch

10:00 - 11:15 Kurs mit Voranmeldung 
Yoga
17:30 - 18:20 Kurs mit Voranmeldung 
BODYBALANCE® 50Min
18:25 - 18:55 Kurs mit Voranmeldung 
CORE®
19:00 - 20:00 Kurs mit Voranmeldung 
BODYATTACK®
20:05 - 21:05 Kurs mit Voranmeldung 
BODYPUMP®

Donnerstag

09:30 - 10:30 Kurs mit Voranmeldung 
BODYPUMP®
10:35 - 11:50 Kurs mit Voranmeldung 
GRIT™
18:00 - 19:00 Kurs mit Voranmeldung 
BODYPUMP®
19:10 - 20:10 Kurs mit Voranmeldung 
Zumba®
20:15 - 21:45 Kurs mit Voranmeldung 
Yoga

Freitag

09:00 - 09:45 Kurs mit Voranmeldung 
Wirbelsäule
09:50 - 10:35 Kurs mit Voranmeldung 
Pilates
10:40 - 11:40 Kurs mit Voranmeldung 
BODYBALANCE®
17:10 - 17:40 Kurs mit Voranmeldung 
LMI STEP® 30min
17:45 - 18:15 Kurs mit Voranmeldung 
CORE®
18:20 - 19:20 Kurs mit Voranmeldung 
BODYCOMBAT®
19:25 - 20:25
BODYPUMP®
20:30 - 21:15 Kurs mit Voranmeldung 
BODYBALANCE® 45Min

Samstag

14:15 - 15:45 Kurs mit Voranmeldung 
Yoga
16:00 - 17:00 Kurs mit Voranmeldung 
BODYCOMBAT®
17:05 - 18:05 Kurs mit Voranmeldung 
BODYPUMP®
18:10 - 18:40 Kurs mit Voranmeldung 
CORE®

Sonntag